Nutrisi Kandungan Kurma Cegah Stroke

shares |

Nutrisi Kandungan Kurma Cegah Stroke
Nutrisi Kandungan Kurma Cegah Stroke - Kurma walaupun manis dan kadar gulanya tinggi namun aman bagi penderita diabetes. Justru akan memberikan manfaat bagi penderita diabetes.Zat gula pada kurma adalah diskarida yang lama diserap tubuh, sehingga tidak langsung menaikkan kadar gula darah jemaah penderita diabetes. Disamping itu, kurma juga mengandung nutrisi yang tinggi dan bagus bagi manusia.

Mengenai nutrisi yang terkandung dalam kurma, Balai Pengobatan Haji Indonesia menyebutkan:

Nutrien
-Serat 32 persen
-Karbohidrat 25 persen
-Kalori 14 persen
-Protein 5 persen
-Lemak 1 persen

Vitamin:
-Vitamin B6 8 persen
-Niacin 6 persen
-Riboflavin 4 persen
-Vitamin K 3 persen

Mineral
-Kalium 19 persen
-Magnesium 11 persen
-Manganese 13 persen
-Tembaga 10 persen
-Besi 7 persen

Karena itu kurma bisa menjadi sumber energi yang cepat, mengurangi risiko stroke, mencegah anemia, sumber antioksidan, memperkuat tulang, mencegah diare, mencegah infeksi, dan memperbaiki sistem syaraf. Jemaah dianjurkan mengkonsumsi kurma tiga kali sehari dengan sekali konsumsi sebanyak 4-5 butir.

Related Posts